Отзывы о занятиях на кардиотренажерах

Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.

Светлана, 29 лет, эллиптический тренажер.

Эллиптический тренажер - отзывы людей

Эллиптический тренажер

Достоинства: плавность и мягкость движений, удобный компьютер, выдерживает значительный вес.

Недостатки: высокая цена (30000 руб.).

«Я веду малоподвижный образ жизни, имею лишний вес, к тому же из-за занятий танцами в юности начали ныть колени. По рекомендации врача купила эллиптический тренажер. Муж также тренируется на нем (уже 3 недели). Даже за такой короткий период мышцы у нас обоих окрепли, я легко поднимаюсь на 9 этаж пешком. Самочувствие значительно лучше, дышать стало как-то легче! За 3 недели потеряла 2 кг. массы, муж — около 4-х (он сразу начал со средних нагрузок, а я — с самых низких). Мы очень довольны покупкой, мне кажется, что целлюлит на ягодицах почти пропал!»

Максим, 27 лет, велотренажер.

 Велотренажер - отзывы людей

Велотренажер

Достоинства: сборка качественная, разнообразные программы.

Недостатки: нет.

«Недавно купил велотренажер. Понравилось, что не надо выдумывать ничего — все программы есть «в комплекте», даже интервального типа. Можно заниматься для разных целей — прокачки мышц, сжигания жира, оздоровления и т.д. Думаю, что нужно выбирать только электромагнитный тренажер, на магнитном так интенсивно и качественно потренироваться не получится. Современные устройства вообще заменяют походы в фитнес-клуб. Чтобы сэкономить, не искал тренажер с суперкомпьютером, выбрал тот, где электроника проще, все равно справляется! Сидеть очень удобно, 30 минут пролетают незаметно. Похудел килограмма на 3, зато мышцы подтянулись, даже пресс подкачался».

Руслан, 26 лет, беговая дорожка.

Беговая дорожка - отзывы людей

Беговая дорожка

Достоинства: хороший размер полотна, надежная, тихая и удобная.

Недостатки: нет.

«Тренироваться на моей дорожке — одно удовольствие. Особенно приятно, что есть разъем для USB, ставлю любимую музыку и занимаюсь. Управление на рукоятках, можно переключать режимы, не отходя «от кассы». За приемлемую цену я получил снаряд для подтяжки и прокачки всего тела, вес уходит стабильно, а мышцы крепнут не по дням, а по часам! Каждый день занимаюсь по часу, дорожка легко справляется, не шумит и не скрипит. Мой вес сейчас 85 кг., для меня — идеальный. Не вижу смысла переплачивать за тренировки в зале, а также терпеть неудобства от бега по улице (стадиона рядом нет). Еще плюс: все запчасти можно купить в магазине, но тренажер не ломался ни разу за год эксплуатации».

Клара, 26 лет, эллиптический тренажер.

 

Достоинства: компактный, стоит недорого, панель управления удобная.

Недостатки: требует технического ухода.

«Этот тренажер больше года поддерживает мою форму в отличном состоянии! Раньше всегда занималась в зале под руководством тренера, эллипсоид и без тренера справляется, предлагает множество программ на выбор. Мне кажется, тренировки более эффективны, чем на степпере, работают почти все мышцы (плечи — чуть меньше). Боялась, что он займет много места, но за эту цену (15000 руб.) получила очень компактное устройство, при этом ничуть не менее функциональное. Нравится, что для разнообразия можно шагать назад. Работает от сети, но расход энергии минимальный. Из минусов — собирать было сложновато, и периодически приходится его смазывать».

Анастасия. 30 лет, велотренажер.

Достоинства: процесс тренировки увлекательный.

Недостатки: в дешевой модели программы не названы, инструкция без перевода, жестковато сидение.

«Это — первый приобретенный мною тренажер, раньше длительно занималась бегом, после чего стали побаливать колени. Думаю, велотренажеры полезны начинающим, можно хорошо повысить уровень натренированности и выносливости. Я проезжаю на нем до 25 км. за день на разных режимах, но особенного эффекта пока не заметила. Разве, что лицо посвежело. Колени все равно побаливают иногда, надо было не экономить, а купить более дорогой горизонтальный велотренажер. Еще минус — пульсомер немного «привирает», но я уже знаю свой «идеальный» пульс, мне измерение без надобности. Мне тренажер не очень понравился, больше недостатков, чем плюсов».

Ангелина, 23 года, эллиптический тренажер.

Достоинства: бесшумная работа, отличные тренировки.

Недостатки: пластик не слишком качественный.

«Долго выбирала себе тренажер, но из-за ограниченности в средствах пришлось купить недорогую модель. На удивление, она оказалась полностью бесшумной, хотя в интернете пишут, что за 12-14 тыс. такое не возможно. Прошла пара месяцев, могу сделать первые выводы. Если периодически подтягивать болты на тренажере, то будет «трудиться» просто на «отлично»! Правда, пластик в районе компьютера немного потрескался, но это не так важно. Пульс измеряется точно, не ошибается, поэтому тренировку можно провести с максимальным эффектом. Расход калорий получается большой, да это и заметно — я потеряла в весе уже 6 кг. Есть одно но: мой тренажер опытным спортсменам не подойдет — знакомый попробовал, для него нагрузки маловаты. Так что перед покупкой лучше проверить этот показатель прямо в магазине».

Мария, 22 года, министеппер.

Министеппер - отзывы людей

Министеппер

Достоинства: помог похудеть, малые габариты.

Недостатки: шумит.

«Занятия на степпере мне помогли избавиться от «кучи» проблем. Настроение стало заметно лучше, даже запоры прекратились. А уж от своей «новой» фигуры я просто в восторге — ноги стали стройными, бедра подтянулись. Ягодицы — как у телезвезды! Я занимаюсь по утрам, после обязательно иду в душ — потеешь на степпере сильно. Но стараюсь отдаваться тренировке по полной, иначе результата не будет. Возможно даже имитировать бег — ходить быстро и интенсивно. Можно смотреть телевизор, слушать музыку — время экономится».

Михаил, 32 года, эллиптический тренажер.

Достоинства: дизайн чудесный, тренировки интересные.

Недостатки: не подойдет для высокого роста.

«Тренажер марки «Kettler» у меня уже около года, сказать, что я доволен — ничего не сказать! Сейчас совершенно нет возможности ходить в зал, поэтому занимаюсь дома раза 3-4 в неделю. Удается поддерживать отличную форму при минимуме усилий. Нагрузку можно установить любую, даже очень высокую. Чтобы хорошо прокачивались руки, советую не полагаться на написанное в инструкции, а самому делать усилия больше на кручение рукояток руками, а ноги немного расслаблять. Например, когда хочется быстро уснуть, занимаюсь усиленно за 2 часа перед сном, после отдыхаю, как младенец. Есть минус — мой рост -183 см., думаю, это максимум, когда будет удобно тренироваться, если рост выше — стоит выбирать другую модель, иначе колени будут касаться корпуса при движении».

Елена, 35 лет, фитнес-станция.

Многофункциональный тренажер

Многофункциональный тренажер

Достоинства: многофункциональный тренажер, занимательные тренировки.

Недостатки: дизайн немного угловатый, стоит дорого (50000 руб.).

«Тренажер покупали потому, что наша семья большая, а тренироваться все могут только по вечерам после работы. На таком устройстве возможно заниматься 4-м спортсменам сразу! Можно выполнять до 30 разных упражнений, которые прокачивают все группы мышц. Причем есть как кардиотренировки, так и силовые — отжимания, качание пресса. Можно отлично походить на тренажере как на степпере, есть жимы для рук и ног, можно также приспособить его под брусья, турник. Вещь очень полезная, отлично укрепляет сердце, легкие, тело. Я сбросила уже 8 кг. веса, правда, старалась соблюдать диету. Мой брат качает мышцы на руках, сестра тоже, как и я, занимается кардиотренировками. В общем, много функций и сплошная польза!»

Эвелина, 29 лет, степпер.

Спеппер Kettler - отзывы людей

Спеппер Kettler

Степпер Kettler

Достоинства: недорогой, небольшой.

Недостатки: поскрипывает.

«Спеппер «Kettler» мне подарил брат, зная, что я просто мечтаю похудеть. Тренажер, на первый взгляд, просто чудо — маленький, можно куда угодно передвинуть, весит немного, можно тренироваться перед телевизором. К сожалению, у меня только ноги подкачались (чего я не хотела!), а вес снизился всего на килограмм. На тренажере есть датчик, который показывает число шагов и потраченных калорий. Так вот, калории я тратила усердно, питалась правильно, а вес замер на месте и не двигается! Здоровье, правда, улучшилось — стала замечать приливы бодрости, настроение выше».

Ответы на вопросы

Какой из кардиотренажеров самый эффективный для «сбрасывания» веса?

Эффективный тренажер

При регулярных и правильно организованных занятиях любой кардиотренажер — полезное и эффективное приобретение.

Причем такие устройства подойдут не только для похудения, но и для оздоровления сердечно-сосудистой системы, легких. По затратам калорий во время тренировок, щадящему воздействию на суставы, позвоночник и возможности интересно и интенсивно заниматься лидируют эллипсоиды и велотренажеры. Причем первые воздействуют на большую группу мышц (ног, бедер, ягодиц, пресса, рук, спины, плеч), следовательно, позволяют добиться лучших результатов.

Они не только быстро сжигают калории, но и направленно влияют на мышечные волокна всего тела, тем самым борются с локальными жировыми отложениями.

Когда будут видны первые результаты от занятий на кардиотренажерах?

Уже через 2-3 недели ежедневных тренировок по 20-45 минут можно заметить подтягивание кожи, исчезновение залежей целлюлита (полное или частичное, что зависит от стадии запущенности). Мышцы начинают крепнуть через 3-4 недели тренировок, к этому времени заметен и прогресс в борьбе с лишними килограммами — минус 3-6 кг.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.