Отзывы о гребном тренажере и занятии с ним


Содержание:

Гребля — очень полезный, но редко доступный вид спорта. Для тех, кто хочет ощутить все «прелести» и выгоду для здоровья с подобными физическими занятиями, был разработан гребной тренажер. Это устройство представляет собой кардиотренажер в виде соединенного двигателя и рукояток для вращения руками.

При работе на гребном тренажере имитируются движения, которые осуществляет гребец на лодке.

Виды тренажера

Как и прочие разновидности кардиотренажеров, гребные фитнес-устройства могут быть:

  • механическими (в основном, с гидравлическими цилиндрами);
  • магнитными;
  • электромагнитными.
Гребный тренажер

Механический гребный тренажер (Электромагнитный)

Гребный тренажер магнитного типа

Магнитный гребный тренажер

Наиболее прост в применении и дешев по цене механический гребной тренажер. Тренироваться на нем вряд ли получится у начинающих спортсменов: движения довольно резки, а требующаяся сила — высока. Поэтому устать при занятиях на таком устройстве можно быстрее, чем на магнитном или электромагнитном.

Особенно положительны отзывы тренирующихся о гребных тренажерах с электромагнитной системой сопротивления. Работа этих устройств мягкая, плавная, бесшумная, они редко ломаются и позволяют устанавливать программы с нагрузками разной интенсивности.

Для того, чтобы занятия на тренажере не только приносили пользу для здоровья и реальный эффект, но и были удобными, при выборе стоит обратить внимание на такие характеристики:

  • наличие датчиков пульса;
  • отображение уровней нагрузки;
  • подсчет потраченных калорий, пройденных дистанций;
  • соответствие «педалей» для ног размерам стопы;
  • возможность регулирования расположения педалей, сиденья, рукояток;
  • присутствие функции установки программ тренировок;
  • габариты тренажера должны подходить к размерам квартиры.

Достоинства и преимущества

Преимущества гребного тренажера

Многие женщины интересуются, подойдут ли занятия греблей для похудения? Во время тренировки работает, в основном, верх туловища, то есть мышцы рук, плеч, спины, частично — пресса. Поэтому длительные занятия могут спровоцировать неравномерное наращивание мышечной ткани в верхней части. Но, если низ тела не вызывает нареканий, зато наблюдается дряблость, слабость и ожирение верха, тренировки на гребном тренажере придутся как нельзя кстати. Отличным решением занятия греблей станут для тех, кто уже «работает» над собой с помощью степпера, велотренажера, беговой дорожки: в этом случае подкачка мышц будет равномерной для всех основных групп.

Для мужчин эти правила действуют с точностью до наоборот: при интенсивных и длительных занятиях возможно нарастить желанную мышечную массу в области рук, спины, плеч, сделать пресс более привлекательным, при этом «не трогая» бедра и ноги.

Занятия на гребном тренажере для дома, как и прочие кардиотренировки, способствуют повышению тонуса сердца, сосудов, легких, увеличивают выносливость организма, ускоряют метаболизм клеток и выведение из тканей вредных веществ.

Достоинства

Достоинства устройства при покупке для занятий домашним фитнесом:

  • легкость и простота в управлении и при совершении упражнений;
  • сжигание до 750 калорий при полноценной тренировке;
  • развитие гибкости тела, силы рук;
  • отличная «подтяжка» кожи и мышц;
  • занятия подходят для реабилитации после травм;
  • тренировки хорошо дополняют силовые упражнения на качание пресса или ягодиц.

Недостатки

Недостатки использования гребного тренажера.

Среди «минусов» покупки и тренировок на гребном тренажере можно отметить:

  • есть риск усугубить заболевания позвоночника и суставов плеча;
  • занятия монотонны и могут наскучить;
  • женщины нередко быстро устают при совершении упражнений;
  • часто гребные тренажеры имеют большие габариты и не складываются.

Противопоказаниями к занятиям греблей являются острые и тяжелые сердечно-сосудистые болезни, существующий риск инсульта, радикулит, остеохондроз или межпозвонковая грыжа, беременность, сложнотекущие формы сахарного диабета, некоторые заболевания суставов.

Отзывы о занятиях на гребных тренажерах

Отзывы покупателей гребного тренажера

Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.

Михаил, 34 года.

«Остановил выбор на гребном тренажере, так как он стоил недорого и хорошо подошел для моей квартиры по размерам. Тренируюсь регулярно (7 месяцев), стараюсь позаниматься 5-6 раз в неделю по 40 минут. За это время похудел на 8 кг., при этом руки стали очень сильными, перестали мучить головные боли, сердце лучше работает: могу подняться на 9-й этаж без усиления сердцебиения, без одышки. Вот пресс пока не особо подкачался, наверное, стоит дополнить занятия упражнениями на его укрепление».

Татьяна, 42 года.

«У меня всегда было 2 проблемных зоны — низ спины и руки. Я много гуляю, иногда бегаю, но подтянуть мышцы это не помогало. С гантелями тренироваться получилось только месяц: было слишком скучно, да и заболели пальцы рук. После покупки гребного тренажера состояние фигуры заметно улучшилось: боли в шее утихли, предплечья стали упругими, крепкими, спина стройной, даже походка улучшилась».

Отзывы о гребных тренажерах «Torneo»

Отзывы о тренажер «Torneo»

Фирма «Torneo»

Тамара, 27 лет.

Достоинства: недорогой, функциональный.

Недостатки: быстро нагревается во время тренировки

«Когда искала домашний тренажер, сразу обратила внимание, что занятия греблей помогают развить многие группы мышц, да и подходят для меня и мужа одновременно. Купили тренажер «Торнео», так как устраивала цена (около 5000 руб.), набор предлагаемых функций. В нашем тренажере немного неудобное сиденье, но к этому надо привыкнуть. Механизм быстро греется, поэтому, возможно, он прослужит не так долго. Пока же тренировки вызывают у меня восторг: заниматься интересно и приятно, чувствуется работа всех мышц, даже ног в какой-то степени (они приседают, двигаются). Упражняюсь в гребле около года, тело выглядит просто отлично!»

Светлана, 29 лет.

Достоинства: простой, но надежный, не скрипит.

Недостатки: долго собирать, были бракованные болты (поменяли в магазине).

«У меня уже 4 месяца гребной тренажер «Torneo Golfstream», но занимаюсь всего 2 месяца. Покупала за 4000 руб., простейший и самый бюджетный. Нагрузку можно изменять по желанию, работает плавно, мало шумит. Понравилось, что тренажер можно убрать под кровать, а также то, что заниматься удобно: он идеально подходит под мой рост, расположение педалей просто отличное. За время занятий я сбросила 4 кг. без диет, как мне кажется, похудела в объемах везде. Руки стали очень сильные, укрепилась спина. В общем, достоинства и недостатки в оптимальном сочетании: последних почти нет».

Отзывы о фирме «Kettler»

Отзывы о гребных тренажерах «Kettler»

Фирма «Kettler»

Алина, 25 лет.

Достоинства: удобный, компактный, эффективный.

Недостатки: не нашла.

«В течение 6 месяцев усиленно тренируюсь на гребном тренажере, и пока не отметила никакого излишнего наращивания мышц рук. При этом подтянулись не только плечи и спина, но и ягодицы, талия стала тоньше. Очень нравится, что тренажер можно поставить в угол, а также — хранить в вертикальном положении. Табло отражает потраченные калории, пульс, можно установить разнообразные программы. Позаниматься приходит даже мой отец, при этом никаких особых проблем с суставами у него не прибавилось. Рекомендую!»

Сергей, 30 лет.

Достоинства: хорошая нагрузка, отлично имитирует греблю, можно не посещать тренажерный зал.

Недостатки: габаритный, тяжелый.

«Решил купить тренажер, так как надоело заниматься со штангой и гантелями. Чуть не приобрел эллипсоид, но не понравилась малая нагрузка на руки и плечи, поэтому выбрал гребной. Раньше занимался греблей, и могу сказать, что тренировки с «Кеттлером» — точнейшая ее имитация! В тренажере есть 12 уровней нагрузки, удобное табло, подсчет калорий и количества сделанных гребков, измерение пульса и еще много «наворотов». Занятия действуют не хуже силовых, тело в отличной форме».

Отзывы о ценах и качестве

Выбор гребного тренажера

Артем, 29 лет.

«Хочу оставить отзыв о тренажере для гребли «Hasttings WegaR1». Цена, конечно, не бюджетная — около 30 тыс. руб. При этом тренажер электромагнитный, большой максимальный вес тренирующегося, 32 уровня нагрузки, показывает абсолютно все параметры занятия (пульс, калории, дистанцию, программы, гребки и т.д.). Понравилось, что на нем можно заниматься любому спортсмену: не только новичку, но и опытному, как я. Качество сборки на высоте, можно складывать, перемещать на роликах. И что просто великолепно: тренажер бесшумен, работает без скрипов. Думаю, прослужит очень долго!»

Валерия, 24 года.

«У меня уже 3 месяца гребной тренажер «Body Sculpture BR3130». Подарили коллеги (стоил примерно 9 тыс. руб.), собирали дома самостоятельно. Устроила точная подгонка деталей, их качество. За малую цену в «комплекте» есть все самые важные функции (измерение пульса, калорий, количества гребков). Программ как таковых нет, но несложно самому разработать подходящий индивидуально ритм тренировки. Весит не так уж много (20 кг.), складывается, поэтому хранить легко. Хотя в тренажере магнитная система сопротивления, заниматься на нем не сложно, не приходиться прилагать больших усилий».

Выводы

Среди недорогих механических и магнитных тренажеров для гребли большим спросом у покупателей пользуются устройства фирм «HouseFit», «Body Sculpture», «Torneo» стоимостью от 4 до 15 тыс. рублей.

В более «продвинутом» классе спортсмены отдают предпочтение славящимся качеством электромагнитным тренажерам «Hasttings», «Horizon», «Matrix», «Kettler», цены на которые начинаются от 16-18 тыс. рублей и могут достигать 100 тыс. руб. (такие чаще устанавливаются в фитнес-клубах).

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.