Обертывания для похудения


Содержание:

Описания этой любимой женщинами и такой популярной сегодня процедуры находят в исторических документах, принадлежащих еще к периоду существования Древнего Египта. Известно, что для обертываний женщины того времени использовали грязь со дна Нила. Нанеся ее на тело и завернувшись в ткань, они лежали под горячими лучами солнца. После процедуры кожа у египтянок становилась бархатистой и нежной.

Обертывания для похудения

В период Средневековья были востребованы горчичные обертывания, но не для похудения, а как лечение при болезнях кожи и простудах.

Как салонную процедуру обертывания стали использовать в 70-х годах 20 ст. в Америке. С того времени популярность процедуры только возрастала, становились совершеннее методики ее проведения, появлялись новые разновидности, внедрялись различные препараты.

В наших регионах обертывания не так давно еще считались услугами класса «люкс» и проводились только в дорогих элитных спа-салонах для быстрого эффективного похудения, расслабления, моделирования овалов тела, как антицеллюлитную программу, для общего положительного самочувствия.

Но теперь, когда свободно продаются различные лечебные грязи, водоросли в виде порошков, всевозможнейшие активные биодобавки, каждая женщина имеет возможность заняться такими процедурами, не выходя из дома.

Именно об обертываниях на дому мы и порассуждаем.

Что такое обертывания?

Первоначально нам нужно выяснить, что представляет методика.

Что такое и как проводятся обертывания?

Обертывания изначально входили в поле деятельности талассотерапии. А талассотерапия в переводе с греческого языка звучит как «лечение морем». Классическими обертываниями принято считать виды с привлечением водорослей и грязей (или глин).

Некоторые же современные виды обертываний настолько ушли от первоначальных методов, что их можно отнести скорее к приемам аппаратной косметологии с применением сложных веществ, синтезируемых в условиях лабораторий.

Сама процедура такая: на все тело либо на определенные зоны наносится состав из компонентов, все это плотно укутывается пленкой, тело укрывается термоодеялом. После определенного промежутка времени смесь удаляется.

Обертывания практикуют курсом до 15 повторов по 2-3 обертывания на протяжении недели. Длительность каждой – от получаса до 90 минут.

В зависимости от температурного воздействия обертывания бывают горячие, холодные, комбинированные. Горячие разгоняют обменные процессы и процессы проникновения активных элементов в клетки тела, разбивают целлюлитные отложения; холодные весьма эффективны при склерозировании вен, отечности, тяжести ног, для укрепления капиллярных стенок.

Если рассматривать составы, применяемые в самом процессе, то здесь видов очень много: водорослевые, грязевые, шоколадные, медовые, масляные, кофейные, специализированные (например, с применением вещества для рассасывания сосудистой сетки).

По типу влияния выделяют: общеукрепляющие, пластифицирующие, антицеллюлитные, для похудения, минерализующие, направленные на удаление сосудистых звездочек, противоотечные, компрессионные. Наука не стоит на месте, поэтому сегодня косметология способна имеет возможность творить чудеса с женским телом.

Эффективность обертываний

Результат обертываний

Результат

В зависимости от используемого средства или препарата варьируется и степень эффективности методики. Но, как правило, эффективность проведения подобных процедур весьма высока (особенно, если проводить их в условиях салона). После одного обертывания можно потерять до 600 мл жидкости. За счет этого свойства многие ошибочно приписывают фантастические свойства этой методике при похудении.

На протяжении трех дней, сбросив до 2,5 см в объеме, не нужно думать, что вы начинаете активно худеть. Нет, уменьшение объемов протекает за счет интенсивного выведения излишней жидкости из тканей. Дальше процесс может затормозиться.

Применяя обертывания как средство для избавления от лишнего веса, помните – здесь важны систематичность проведения (только курсом), применяемые препараты и комбинирование с хотя бы элементарными упражнениями.

Большой эффект замечен был и при использовании антицеллюлитных программ с привлечением горячих обертываний. При такой методике очень высок уровень проникновения под кожу активных элементов на фоне ускорения метаболических процессов.

При применении обертываний, направленных на ликвидацию сосудистых звездочек, эффект виден уже после процедуры. Но такую услугу вам предоставят только в салоне первоклассные специалисты, в домашних условиях ее использование просто невозможно.

Противопоказания к применению обертываний

При методике обертываний в ход идут различные компоненты, которые могут подействовать на наше здоровье непредсказуемо. Поэтому, если вы надумали воспользоваться именно этим методом – неважно, дома или в элитном салоне, внимательно изучите противопоказания.

Противопоказания обертываний

Общие противопоказания:

  • острые заболевания (воспалительные и инфекционные)
  • болезни или повреждения кожи
  • болезни половой системы
  • болезни сердечно-сосудистой системы
  • болезни лимфатической системы
  • сахарный диабет в тяжелых проявлениях
  • беременность, менструация
  • аллергические реакции на используемый препарат

Противопоказания по видам:

  • водорослевые обертывания не проводятся при нарушениях функции щитовидной железы
  • горячие обертывания запрещены при проблемах сердечно-сосудистой системы (например, варикоз, тромбофлебит)

Проводим обертывания дома! Виды обертываний и методика их проведения.

Так как наша тема рассчитана на домашние процедуры, давайте изучим этапы и особенности этой методики в условиях домашнего проведения, а еще познакомимся с рецептами обертываний.

Провести обертывание на площадь всего тела дома без чьей-либо помощи у вас не выйдет. Если нет возможности подключить к этому процессу подругу, сестру, маму – не расстраивайтесь: можно выйти из ситуации, проводя обертывания по зонам (ягодицы, живот, ноги).

Домашнее обертывание

Для полноценной процедуры обёртывания вам нужна будет помощь 1 человека

Для этого вам понадобятся:

  • скраб
  • смесь для нанесения
  • пищевая пленка
  • одноразовые перчатки
  • косметологический шпатель (или любая деревянная лопаточка, ложка) для нанесения смеси
  • стеклянная емкость
  • полотенце
  • одеяло/плед
  • ножницы
  • Процедура обертывания независимо от вида (подразумеваются способы для похудения) имеет четкую последовательность, которой вам необходимо придерживаться.

Итак, пошаговый порядок проведения обертываний:

  1. Принимаем душ.
  2. Легкими массажными движениями обрабатываем тело скрабом. Это делаем для того, чтобы почистились поры и полезные компоненты могли легче проникнуть под кожу. Обработав тело, скраб смываем.
  3. Промокнувшись полотенцем, проводим легкий массаж тех зон, на которые будем выкладывать смесь (гладим, пощипываем, похлопываем) Кожа должна порозоветь. Таким образом мы разгоняем ток крови лимфы, чтобы полезные вещества быстрее проникли во все уголки тела.
  4. Приступаем к процессу выкладывания смеси, которую заранее заготовили. Разносим ее равномерным слоем, набирая из емкости на шпатель.
  5. Обработанные участки плотно укутываем пленкой.
  6. Лежим 40 минут, укрывшись одеялом (если обертывание — медово-горчичное или масляное, можно двигаться).
  7. Разрезаем пленку и снимаем смесь под душем.
  8. Растираем тело лосьоном или молочком. А еще эффективнее будет, если вы прибегнете к антицеллюлитному крему.

Виды обертываний

Водорослевое

Водорослевое обёртывание

Водорослевое обёртывание

 

Классическое, относится к самым быстродействующим обертываниям по влиянию на целлюлитные образования, на тургор кожи, на обогащение организма полезными элементами. Используется ламинария и фукус, которые можно свободно найти в аптеке как порошок или сушеные листья, в магазинах тоже они бывают.

Если вы приобрели порошок, его нужно разбавлять горячей водой до состояния плотной кашицы и настаивать минут 30, количество – смотря что вы собираетесь обрабатывать. Если вы купили листы ламинарии, вымочите ее 10 минут в нехолодной воде, после накладывайте на тело под пленку. В продаже также встречаются уже готовые водорослевые обертывания.

Грязевое

Грязевое обёртывание

Грязевой вид

Используется в санаториях как лечебная методика. При этом обертывании улучшается кровообращение и метаболизм веществ, укрепляются и становятся эластичнее соединительные ткани, кожа выравнивается, сглаживаются и становятся мягче растяжки и рубцы, очищаются поры.

Весьма эффективны грязевые горячие обертывания. Как правило, лечебные грязи продают в виде густых плотных консистенций, уже готовых к использованию. Но если смесь стала гуще или затвердела, ее можно всегда разбавить небольшим количеством кипяченой воды.

Масляное

Масляное обёртывание

Такие обертывания полезны тем, что влияют еще и как мощнейший антиоксидант для кожи, омолаживая и подпитывая ее, тонизирует и усиливает процессы метаболизма. Для основы возьмите 20 мл оливкового или миндального масла, капните по 3 капельки масла лимона, лаванды и можжевельника. Хорошенько все смешайте и грейте на пару до 40 С.

Медово-горчичное

Медово-горчичное обёртывание

Медово-горчичное обёртывание

 

Относится к лучшим видам для похудения. При этом кожа обогащается немалым количеством микро- и макроэлементов, горчица согревает тело и разгоняет метаболические процессы и ток крови. Для приготовления используются одинаковые части меда и порошка горчицы (немного разбавляем его водой) и смешиваются. При таком обертывании рекомендуется надевать на пленку плотные шорты и двигаться (можно заниматься уборкой, потанцевать перед зеркалом).

Кофейное

Кофейное обёртывание

Воздействует как антиоксидант, укрепляет и делает кожу подтянутой, выравнивает «апельсиновую корку», обладает общим бодрящим эффектом. Для хорошего эффекта рекомендуют брать кофеин в ампулах. Базой служит белая глина, которую разбавляют водой до сметаноподобного состояния, и кофейная проваренная гуща. В уже приготовленную смесь добавляются 2 ампулы кофеина, гуща же предварительно немного разбавляется молоком до консистенции кашицы.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Отзывы и результаты людей

Результат обёртывания ног

Результат после медово-горчичного обёртывания

Кира

Медово-горчичное обертывание – это жесть! Сделала одно обертывание и больше не хочу. Некоторые советуют держать до 3 часов, я еле выходила 45 минут. Щипало так, что уже не надеялась уже присесть на свою пятую точку.

Дария

Мне подошли водорослевые обертывания. Это очень результативно. Кожа разгладилась и стала подтянутой, исчезли бугорки. Более того, у меня стали почти незаметны растяжки на бедрах после родов. Похудела на 4 кг за курс процедур из 10 штук с интервалом в 3 дня.

Итак, подводя черту, можем сказать, что процедуры проведения обертываний на дому вполне доступны. А выбор вида зависит только от вас и возможностей вашего организма. Конечно, не стоит рассчитывать на эффект, аналогичный салонным процедурам, но при правильном проведении дома польза в любом случае будет.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Отзывы
  1. Sveta пишет:

    A kak обматать попу пленкой?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.